Nordic Walking

Kedd, Csütörtök 17:00-18:00

Érdeklődés Borsányi Ildikónál: 06-70-221-5417
Indulás: Tiszaligeti Sportcsarnok elől
Rendező: Szolnoki Sportcentrum – Sportiskola

A Nordic walking vagy ski walking (magyarul: skandináv gyaloglás, síjárás vagy botsport) egy sportág, amelynek lényege, hogy egy pár speciális bot és különleges gyaloglótechnika segítségével hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthető az állóképesség, az izomerő, a mozgáskoordináció. Nélkülözhetetlen kellékei a speciális botok.

A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad. A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak.

Előnyei:
Tehermentesíti az ízületeket
Javítja az állóképességet
Erősíti az izmokat
Javítja a test oxigénellátását
Aktiválja a vérkeringést

Minden érdeklődőt szeretettel várunk kedden és csütörtökön 17 órakor a Tiszaligeti Sportcsarok előtt.